การวางมือลงบนผิวน้ำหรือการเสียบมือลงไปในน้ำ

 ในตำแหน่งที่ดีที่สุด ของท่าฟรีสไตล์

หากเราทำได้จะทำให้เกิดผลอย่างไรบ้าง

และการทำที่ถูกต้องควรทำอย่างไร
โดยทั่วไป นักว่ายน้ำรุ่นเยาว์ที่เริ่มฝึก

เป็นนักกีฬาว่ายน้ำ ยังไม่ให้ความสำคัญของ

การวางแขนและส่งแขนใต้น้ำสักเท่าไร

เพราะจะถูกฝึกมาให้สปริ้นต์

จึงต้องวางแขนแทงน้ำและดึงน้ำด้วยความเร็ว

 หากแต่ว่าการวางแขนและการเสียบมือไปในน้ำ

ยังไม่สมบูรณ์พอ เมื่อเริ่มต้นออกตัว

 ต้องเริ่มคิดว่าจะต้องเสียบมือไปข้างหน้าด้านศีรษะ

 จัดเรียงนิ้วชิดกัน เสียบแขนไปข้างหน้าให้สุดแขน

ก่อนที่จะดึงน้ำ ในจังหวะต่อไป

การวางมือที่ถูกต้องจะเป็นการรักษาระดับ

การทรงตัว (balance) ได้อย่างหนึ่ง การเสียบมือ

ไปในน้ำให้สุดและพยายามตรวจสอบจากความรู้สึก

ของความต้านทานของน้ำในขณะเสียบมือไปข้างหน้า

ว่ามีความต้านทานมากน้อยเพียงใด

หากรู้สึกว่ามีความต้านทานมาก

แสดงว่าการเสียบมือไปข้างหน้ามีการผิดพลาด

ซึ่งอาจเกิดจากข้อมืองอทำให้ฝ่ามือต้านน้ำ

หรือนิ้วมือไม่ชิดกัน เมื่อปรับปรุงจนรู้สึกว่าความต้านทาน

ของน้ำลดลงหรือมีน้อยมากและพุ่งตัวไปข้างหน้าได้ดี

แสดงว่ากำลังมาถูกวิธีแล้ว อย่าลืมต้องเสียบมือไปข้างหน้า

ให้สุดก่อนดึงมือใต้น้ำ

ควรลองมองดูเพื่อนนักกีฬาคนอื่น

และเมื่อมองออกว่ามีคนไหนทำถูกมีคนไหนทำผิด

ถึงจะรู้ได้ว่า ตัวเราสามารถทำได้ถูกต้องมากน้อยแค่ไหน

เหตุผล 10 ประการ ในการที่จะเรียนว่ายน้ำ

	HEALTH สุขภาพ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เพื่อสุขภาพ จะเห็นได้ว่าคนที่ออกกำลังกายมักจะมีภาวะ การเสี่ยงที่จะเกิดโรคต่ำ และมักมีสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี  การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่ดีซึ่งแพทย์มักจะแนะนำมาก  เพราะจะไม่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บข้อกล้ามเนื้อและข้อต่อต่าง ๆ
	SAFETY ความปลอดภัย เพื่อความปลอดภัย  การเล่นน้ำในแม่น้ำและในทะเล  การพายเรือ  การตกปลา  หากว่ายน้ำไม่เป็นก็ไม่สามารถทำกิจกรรมที่เกี่ยวกับน้ำ ได้อย่างสนิทใจ  สาเหตุจากการจมน้ำจะลดน้อยลง  หากเราว่ายน้ำเป็น

		FUN. ความสนุกสนาน เราจะได้พบกับความสนุกสนานในการเล่นน้ำ  และความตื่นตา ตื่นใจ หากเราสามารถพบเห็นสิ่งต่าง ๆ และธรรมชาติของ โลกใต้น้ำ
		FITNESS รูปร่างดี การว่ายน้ำทำให้รูปร่างมีสัดส่วนที่ดี  กล้ามเนื้อแข็งแรง จะเห็นว่าหลาย ๆ คน นิยมการว่ายน้ำเพื่อให้รูปร่างดี

	LIFELONG ตลอดชีวิต การว่ายน้ำเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้ตลอดชีวิต และเป็นประโยชน์ต่อชีวิต
	FAMILY ครอบครัว เป็นศูนย์รวมทางครอบครัวที่จะมารวมกันในการว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ, ความสนุกสนานเสริมสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว

		COMPETITIVE การแข่งขันกีฬา สามารถพัฒนาเป็นนักกีฬาว่ายน้ำและเป็นกีฬาที่กำลังได้รับ การนิยมเพิ่มมากขึ้นและมักมีการจัดการแข่งขันเสมอ
		ACTIVITIES พื้นฐานของกีฬา เป็นพื้นฐานของกิจกรรมหรือกีฬาต่าง ๆ เช่น โปโลน้ำ กระโดดน้ำ ระบำใต้น้ำ เรือใบและกระดานโต้คลื่น เป็นต้น

	NO BARRIERS: ไม่เป็นสิ่งขัดขวาง การว่ายน้ำไม่เป็นอุปสรรคทั้งด้าน อายุ เพศ เชิ้อชาติ และความสามารถ จะเห็นว่ากีฬาคนพิการก็จัดให้มีการแข่งขันว่ายน้ำด้วยเช่นกัน
	REFRESHED สดชื่น การว่ายน้ำสามารถลดความเคลียดได้  ทำให้รู้สึกสดชื่น